聪明吃肉，减脂减法越吃越瘦！期吃一文教你搞懂

体重管理期的错肉查中吃肉秘诀！

吃肉≠发胖，白减关键在营养搭配和吃法！类肉

不同肉类在营养成分、越吃越胖能量值上差异显著，快自康加

直接影响着减肥进程。招没

全面了解吃肉门道，丨健科学助力体重管理！减脂减法

体重管理是期吃一场持久战，

保持良好心态，错肉查中

遵循科学饮食原则，白减

结合适量运动，类肉就能收获理想的越吃越胖体重和健康的身体！

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　　特别鸣谢：广州市健康科普专家库 | 营养、合理膳食与食品安全组

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　　设计：张桂青、马丽娅（实习生）

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