气虚体质的人应该怎么吃？
发布时间：2025-04-28 09:22:43 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论简介： 气虚体质的人简单概括就是：正气虚，要固本。 【气虚
。
简介： 气虚体质的气虚人简单概括就是：正气虚，要固本。体质 【气虚体质人的应该特征】 总体特征：元气不足，以疲乏、气虚气
气虚体质的体质人简单概括就是：正气虚，要固本。应该
【气虚体质人的气虚特征】
总体特征：元气不足，以疲乏、体质气短、应该自汗等气虚表现为主要特征。气虚形体特征：肌肉松软不实。体质常见表现：平素语音低弱，应该气短懒言，气虚容易疲乏，体质精神不振，应该易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。心理特征：性格内向，不喜冒险。发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则：补气养气、益气健脾。
调养方法：气虚体质的人宜吃性平偏温的、具有补益作用的食品。比如果品类有红枣、葡萄干、苹果、龙眼肉、橙子等。蔬菜类有白扁豆、红薯、淮山、莲子、白果、芡实、南瓜、包菜、胡萝卜、土豆、山药、莲藕（生者甘寒，清热凉血；熟者甘温，健脾益气）、香菇等。肉食类有鸡肉、猪肚、牛肉、羊肉、鹌鹑、鹌鹑蛋等。水产类有淡水鱼、泥鳅、鳝鱼等。调味类有麦芽糖、蜂蜜等。谷物类有糯米、小米、黄豆制品等。
气虚体质者的补益要缓缓而补，不能峻补、蛮补、呆补。峻补是指用大剂量的、药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病，比如参附汤、独参汤等。蛮补就是不问寒热虚实乱补，只要是保健品、补品买来就吃。呆补就是补益还算对路，但是完全不考虑脾胃是否受得了，一味进补，其结果往往是补得脾胃呆滞，补益作用还没表现出来，脾胃就先给积滞住了，肚子开始胀了，连食欲也补没了。气虚的人最好不要吃山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、香菜、大头菜、胡椒、荜拨、紫苏叶、薄荷、荷叶；不吃或少吃荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、芥菜、砂仁、菊花。
相关文章
北京时间4月9日周三），今日竞彩有日职联、日联杯、英冠、欧冠等比赛，另外胜负彩第25055期也将于今晚22点停售，有超过2千万滚存加持。专家预测战绩，汪凌云8连红领衔冲足彩2千万滚存，云飞红3连红+中2025-04-28
日期：2024/6/4 7:13:00作者：网友整理人气：0我来评论导读：一到了夜深人静的时候一个人就会想很多，也会不自觉的把自己拉入到一个伤感的情绪当中，让自己想到很多伤感的往事呀。 1.2025-04-28
湖北马术主力队员于程昊：马术让我坚韧善良 未来选择回馈母校武汉商学院
2001年出生的于程昊身材高大、说起话来不疾不徐，节奏、语调刚刚好。正就读于武汉商学院休闲体育马术运动与管理方向）专业的他今年代表湖北参加了陕西全运会资格赛，此前还曾经赢得过FEI马术世界杯中国联赛12025-04-28
记者从南京海关了解到，今年前7个月，长江经济带11省市外贸进出口值达11.23万亿元，创历史同期新高，占全国进出口总值的45.2%。其中，江苏省外贸进出口3.15万亿元，增长8.1%，地区外贸占长江经2025-04-28
没有人见过深海鱼流泪，以为她从不懂悲伤你只当我是路人甲,我却开始幻想与你走天涯。人都是这轨迹，离开再回来，分离再相聚，这就是家.有梦有爱的岁月，天天天蓝感觉好像自己在看戏。比连续剧都假的现实生活。如果2025-04-28
装修过程中，对于墙面的装修是不可缺少的一部分，也是需要好好实施的。无论是选择贴墙纸还是涂料，都需要在这之前做好墙面的处理，比如刮大白，也是墙面处理最普遍的一个步骤。那么，问题就来了，很多人会问刮大白和2025-04-28
最新评论