一忌无病乱补。秋冬服用鱼肝油过量可引起中毒，季节健康进补长期服用葡萄糖会引起发胖，学会项忌血中胆固醇增多，饮食易诱发心血管疾病。调理

　　二忌虚实不分。秋冬中医的季节健康进补治疗原则是虚者补之，不是学会项忌虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、饮食阳虚、调理气虚、秋冬血虚之分，季节健康进补对症服药才能补益身体，学会项忌否则适得其反，饮食会伤害身体。调理补前最好请中医判断再行动。

　　三忌多多益善。任何补药服用过量都有害。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食；过量服维生素C，可导致恶心、呕吐和腹泻。

　　四忌凡补必肉。动物性食物无疑是补品中的良剂，若久服多服，对胃肠功能已减退的老年人来说，常常不堪重负。

　　五忌以药代食。药补不如食补，如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳；多吃山药能补脾胃。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。 （记者 陈广玲）

• ·2021年北京盛装舞步巡回赛利恒站圆满完赛
• ·澳门银河 嘉佩乐诚邀特选贵宾优先体验
• ·方力申否认妻子未婚先孕 透露第一个孩子将于12月出生
• ·DHS chief Noem fires back at Zohran Mamdani's ICE 'abduction' claims
• ·来补票了！《死神来了6》国内定档8月22日上映
• ·北海道明治杯鲁婉遥屈居第二 河本结逆转夺冠
• ·QQ拼音输入法如何打出特殊符号和颜文字
• ·聚星马粮备货通知：春节前接单截止1月20日，下单最大程度优惠！
• ·仓库主管半年工作总结合集8篇
• ·竞彩大势:赫尔辛基赢球不易 盖斯遇德比战难胜
• ·走进醉白池公园，寻找属于“初夏”的绿意
• ·欠债博主：在网上记录还债过程，告诉别人怎么还债
• ·快餐Fast Food
• ·毛冬青茶叶可以治疗哪几种病,毛冬青茶叶可以治疗哪几种病毒
• ·中国首单！蒙牛旗下现代牧业采购“零毁林”大豆成功抵港
• ·东海、南海海域开渔 约5.5万艘渔船出海作业